对于大多数人而言，期货交易是痛苦的，赚了钱会痛苦，亏了钱会痛苦，不赚不亏也痛苦。 赚了钱的人，他会认为原本早点平仓可以赚到更多，亦或晚一些平仓可以吃到后面更多的利润。 亏了钱的人，认为原本早点平仓他可以保本甚至能盈利，亦或之前如果没有止损，持仓到现在反而能够扭亏为大盈。 对于不赚不亏的人，痛苦在于行情的纠结一直没有给他一个明确的审判。而这些痛苦都源于交易中的负面情绪，本质上是期望和现实之间的落差。 个人交易者为暴利所惑，进入投机交易市场，并给予短平快的获利期望。当交易者体验到现实市场和期望之间的差距时，负面情绪便产生了。 解决负面情绪，根源上要对交易有合理的认知。只要还存在不切实际的认知，负面情绪会一直存在，直至把交易者打击出场。 合理的交易认知，需要在持续的交易实践中，逐步形成。在期货学习的初期，可以通过刻意的降低对交易的预期，降低期望和现实之间的落差。 就如在期货系统化交易的初学阶段，要合理的降低交易系统测试的期望。 例如： 最高期望是，交易频率低，账户净值曲线稳定，收益率高； 次高期望是，账户净值曲线稳定，收益率高； 再次期望是，收益率高； 再次期望是，收益率比上班强； 再次期望是，能赚钱； 再次期望是，能勉强打平； 最次期望是，不会巨亏，或账户净值曲线不会大幅起落。 每一次期望的提升，都需要足够的期货交易实践作为支撑。 通过以上过程，可以得出下面这个结论： 期货交易对很多人来说，是能够作为安身立命的事业，但需要付出与之相称的努力和改变。

至少从期货学习和成长过程上来说，期货交易不是一件能够一蹴而就的事情。

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